Empreendedora, nutricionista e estudante de Farmácia, Carol Jonas tem conquistado espaço nas redes sociais unindo conhecimento técnico, rotina real e propósito. Co-fundadora da Boaformula, ela representa uma nova geração de comunicadoras que transformam o digital em um ambiente de aprendizado e conexão genuína.
Em entrevista exclusiva, Carol contou que nunca planejou ser influenciadora — tudo começou de forma natural, compartilhando o seu dia a dia.
“Sempre fui muito sociável. O digital surgiu como uma extensão disso. Eu apenas compartilhava o que vivia: meus treinos, o trabalho na farmácia, os bastidores da rotina. Com o tempo, percebi que inspirar outras pessoas através da minha realidade podia gerar movimento, coragem e propósito”, conta.
A trajetória, marcada por disciplina e paixão, também trouxe desafios. Carol revela que o equilíbrio entre empreender, estudar e criar conteúdo foi um dos maiores aprendizados de sua carreira.
“Aprendi que o segredo não está em fazer tudo perfeito, mas em se permitir fazer o melhor possível em cada fase. Cada mensagem de alguém dizendo que meu conteúdo inspirou o dia dela é o que me impulsiona a continuar”, reflete.
Quando o assunto é o conteúdo que produz, Carol o resume em três palavras: autenticidade, suplementação e inspiração. Segundo ela, essas são as bases do que faz diariamente.
“Autenticidade porque mostro a vida real. Suplementação porque une ciência, saúde e qualidade de vida de forma acessível. E inspiração porque quero incentivar outras pessoas a viverem com propósito e equilíbrio.”
As referências da comunicadora vêm tanto de figuras próximas quanto da comunidade que construiu ao longo dos anos.
“Minha mãe me ensinou que disciplina também é afeto. Minhas irmãs me lembram que leveza e determinação podem caminhar juntas. Mas quem mais me inspira são as pessoas que me acompanham. Cada história compartilhada me lembra que não é sobre números, é sobre impacto”, diz.
Entre os eventos e projetos que a mantêm conectada com esse propósito, Carol cita o Boaformula Motion, o Boaformula Experience e os Momentos de Atualização de Time, espaços que fortalecem a união entre ciência, saúde e bem-estar.
Mesmo com a exposição das redes, ela mantém uma linha clara entre o que compartilha e o que escolhe preservar.
“Mostrar não é se expor — é escolher o que representa tua essência. Eu não tento ser perfeita, tento ser inteira. E é isso que cria conexão de verdade”, afirma.
Para o futuro, Carol planeja se abrir ainda mais, mostrando os bastidores e fortalecendo o senso de comunidade entre as mulheres que a seguem.
“Sucesso não é sobre subir sozinha — é sobre estender a mão e ver outras subirem contigo. Quero que cada mulher se sinta parte disso.”
Ao deixar uma mensagem para quem sonha em começar no universo digital, Carol reforça o que a move desde o início:
“Comece com verdade. Seja você. O digital é uma vitrine, mas o que sustenta são os bastidores — os aprendizados, os recomeços e a constância.”
Com um discurso que une leveza, propósito e força, Carol Jonas segue inspirando milhares de pessoas a viverem com mais equilíbrio — dentro e fora das redes.
